平板支撑可以瘦手臂吗

平板支撑可以在一定程度上帮助瘦手臂。

平板支撑可以消耗一定的热量，从而达到减脂的效果，并且该运动能够锻炼到手臂部位的肌肉，使其线条更加紧致，所以具有瘦手臂的作用。但是需要注意的是，如果想要明显地瘦手臂，还需要配合其他针对性的手臂锻炼以及合理的饮食控制。

除了平板支撑外，哑铃卷曲、俯卧撑等力量训练也可以帮助塑造手臂肌肉，但效果因人而异。

在进行任何减肥或塑形运动前，请确保咨询专业教练以获取正确的姿势和技巧指导，避免受伤风险。同时注意保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复与生长。