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取消关注深睡眠过多可能会导致白天困倦、记忆力下降等危害。此外,还可能引发其他疾病。
一、危害
1.白天困倦:如果长期处于深睡眠状态,则会导致大脑皮层长时间处于抑制状态,从而引起白天精神不振、犯困等症状;
2.记忆力下降:由于脑细胞的活动受到抑制,所以会使神经递质分泌减少,进而影响到记忆功能,出现记忆力减退的情况。
二、引发其他疾病
除此之外,若患者长期处于深睡眠的状态下,还会使身体内的代谢率降低,容易诱发肥胖症以及高血压等慢性病的发生。
建议平时要养成良好的作息习惯,避免熬夜,以免对身体健康造成不利的影响。在日常生活中可以适当进行运动锻炼,如跑步、游泳等,有助于提高自身的免疫力和抵抗力,预防各种疾病的发生。
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