我得了人格分裂怎么办

人格分裂可以考虑药物治疗、心理治疗、电抽搐疗法、群体性认知行为疗法、生物反馈治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.药物治疗

药物治疗通常由精神科医生开具处方，根据患者情况给予抗精神病药、抗抑郁药等。例如奥氮平片、利培酮片通过调节大脑神经递质平衡来缓解症状。此方法适合广泛性焦虑障碍、抑郁症等疾病导致的人格分裂患者。

2.心理治疗

心理治疗包括认知行为疗法、精神分析等，旨在帮助个体识别和改变不良思维模式及行为习惯。例如，在认知行为疗法中，治疗师会引导患者识别并挑战其扭曲的信念，并学习更健康的应对策略。适用于创伤后应激障碍、社交恐惧症引起的人格分裂患者。

3.电抽搐疗法

电抽搐疗法是利用电流刺激大脑产生短暂痉挛，达到改善情绪状态的目的。每次治疗时间约5-10分钟，一般需要多次治疗。此方法可用于严重抑郁发作、自杀倾向等紧急情况下。

4.群体性认知行为疗法

群体性认知行为疗法将多个患者聚集在一起，共同参与一系列的认知和行为训练活动，以促进彼此之间的支持和理解。每组会议持续45-60分钟，每周一次至数次不等。针对特定类型的人格分裂如边缘型人格障碍有效。

5.生物反馈治疗

生物反馈治疗通过监测身体生理指标如心率、肌肉紧张度等，帮助个体学会控制这些自动反应。疗程可能需几周至几个月的时间。对于因压力过大引起的轻度人格分裂具有一定的效果。

人格分裂涉及复杂的精神健康问题，若症状持续未得到专业医疗干预，可能会对日常生活造成严重影响。建议尽快寻求精神科医师的帮助，以便获得适当的诊断和治疗方案。