一年得失眠症一次正常吗

一年一得失眠症是正常的。

一年一得失眠症是因为其症状由特定的压力源引起，并且这些压力源在一段时间后会消失。这种短暂性的失眠通常不会对健康产生持久的影响，因此可以认为是正常的。

如果患者存在持续的心理压力或精神疾病史，则可能需要考虑药物治疗。短期使用非苯二氮卓类安眠药如唑吡坦、扎来普隆等可缓解症状。

对于一年一得失眠症的情况，建议患者避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。