摔倒了，胳膊肘筋肿了，胳膊伸不直，怎么办

摔倒后胳膊肘筋肿胀、伸不直可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止过度活动导致进一步损伤。主要用于稳定但未完全断裂的软组织损伤，如轻微韧带拉伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。对于轻度至中度的疼痛及肿胀有较好的效果。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，增加关节活动范围，缓解因肌肉紧张引起的不适。适合于存在肌肉僵硬或痉挛引起的功能障碍情况。

5.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的运动，促进愈合，并预防二次伤害。适用于存在关节不稳定或易发生再次损伤风险时。

在处理胳膊肘部损伤期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。