睡眠不好导致心跳加快怎么办

睡眠不好导致心跳加快可以尝试生活方式调整、放松训练、认知行为疗法、运动疗法、营养补充等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

营养补充可能包含维生素B群、镁质等非处方营养素补充剂。这些营养成分对于神经系统功能具有重要作用，在某些情况下能辅助调节心率异常。

面对睡眠不足引起的不适反应，应尽量避免使用影响中枢神经系统的药物，以免加重心脏负担。