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取消关注人格分裂是一种心理疾病,与童年时期的心理发展、不良环境、不良教养方式等因素密切相关。而人格分裂者在春天时会有心灵独特、独立、敏感、叛逆、易激惹等心理,这时可通过正确引导、转移注意力、心理治疗等方式进行缓解。
1、正确引导:建议树立正确的人生观,多讲童年时期的故事,避免不当的心理暗示,给予正确的引导,有助于树立正确的人格。同时也可将童年时期不当的行为予以纠正,多予以鼓励,使其正确面对现实;
2、转移注意力:人格分裂者在春天时会有心灵独特、独立、敏感、叛逆、易激惹等心理,可通过多做自己感兴趣的事情,比如听音乐、看书、看电影等,转移注意力,缓解内心的孤独、不安,从而改善人格分裂的情况;
3、心理治疗:人格分裂者可求助心理医生进行心理疏导,或在医生指导下进行认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗,有助于帮助人格分裂者客观了解自己的内心,从而能够正确对待自身疾病。
人格分裂者除了可通过以上方式来调节,还可在生活中多与他人交流,保持良好的生活习惯,多参加户外活动,也有助于调节心情,减轻人格分裂带来的负面影响。
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