背阔肌的作用是什么

背阔肌的作用是维持姿势、稳定脊柱、肩带下垂、牵引上肢。

1.维持姿势

背阔肌是背部的主要肌肉之一，通过收缩和舒张可以改变身体姿态，从而起到维持姿势的作用。

2.稳定脊柱

背阔肌位于脊柱两侧，具有支撑和保护脊柱的作用，能够防止脊柱弯曲或旋转，有助于保持脊柱的稳定性。

3.肩带下垂

背阔肌对肩带有一定的提升作用，当其功能减弱时，会导致肩带下垂。

4.牵引上肢

背阔肌是连接躯干和上肢的重要肌肉，在手臂运动中起着重要的牵引作用，使上肢得以自由活动。

针对背阔肌的功能维护，建议定期进行背部训练，如引体向上、划船等，以增强背阔肌的力量和耐力。同时，注意正确的姿势和动作技巧，避免过度使用或损伤背阔肌及其周围结构。