火气重睡眠不好容易口腔怎么办

如果出现火气重、睡眠不好的情况，并且影响到正常生活和工作，需要及时进行调理。通常可以通过饮食调整的方法进行改善，如适当吃清凉去火的食物或药物等。若效果不佳，则可以采取中医治疗的方法帮助缓解症状。

一、食物

1.苦瓜：属于寒凉性食物，具有清热解毒的作用，在一定程度上能够起到降火的效果，对于去除体内的肝火旺盛以及胃火有一定的作用。

2.梨子：味甘微酸、性凉，入肺、胃经，有生津润燥、清热化痰之功效，适用于烦热口渴者、干咳无痰者及上呼吸道感染患者。

3.西瓜：含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、氨基酸、番茄素及多种维生素，能在体内转化为大量能量和营养物质，为酷暑降温、补充水分、消除疲劳的好选择。

4.绿豆：是日常生活中常见的一种杂粮，性质偏凉，具有消暑止渴、利小便的功效，对火热内盛所致的高烧、烦躁、咽喉肿痛等症状有一定疗效。

5.芹菜：富含纤维质，可将身体内的废物排出体外，减少有机物和毒素堆积后产生的不良影响，从而达到去火的目的。

6.其他食物：比如柚子、柿子、黄瓜、西红柿、冬瓜、荸荠、银耳等，都可在一定程度上辅助去除体内的虚火，但需要注意适量食用。

二、药物

1.牛黄解毒片：由人工牛黄、石膏、大黄、芒硝、盐酸麻黄碱、桔梗、冰片组成，具有清热解毒的功能，常用于火热内盛所致的牙龈肿痛、喉痹、口舌生疮、面赤鼻衄。

2.龙胆泻肝丸：主要成分包括龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、车前子(盐炙)、当归(酒制)、地黄、炙甘草，具有清肝胆、利湿热的功效，常用于肝胆湿热所引起的头晕目赤、耳鸣耳聋、口苦、尿赤、湿热带下。

3.逍遥丸：主要成分为柴胡、当归、白芍、茯苓、薄荷、生姜、甘草，具有疏肝健脾、养血调经的功效，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

4.安宫牛黄丸：由牛黄、水牛角浓缩粉、麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片组成，具有清热解毒、镇惊开窍的功效，常用于治疗热病、邪入心包、神昏谵语、脑膜炎、脑出血、败血症等病症。

三、中医治疗

建议前往正规中医院就诊并配合医生通过针灸、按摩等方式进行治疗，也可在专业人员操作下进行艾灸，有助于促进气血运行，以缓解不适症状。