焦虑症躯体化障碍如何治疗

焦虑症躯体化障碍可采取认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，学会用更合理的方式应对压力源。

2.心理动力学治疗

心理动力学治疗通过自由联想、梦境分析等方式深入探讨潜意识冲突，在安全氛围下促进个体成长，疗程因人而异。该方法有助于解开压抑的情感结，减轻由未解决心理问题引起的焦虑及身体症状。

3.松弛训练

松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，需定期练习以培养习惯。此法可减少因紧张导致的生理反应，缓解由焦虑引起的身体不适感。

4.正念冥想

正念冥想通过专注于当下感受来提高对身心状态的认知，建议每天定时进行。研究表明，正念实践能改善情绪调节能力，从而降低焦虑水平，并缓解相关躯体症状。

5.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过增加神经递质GABA的作用来发挥效果，按医嘱服用。这类药物能够有效减轻焦虑及相关躯体化表现，但长期使用可能产生依赖性，应在医师指导下使用。

在治疗焦虑症躯体化障碍时，应考虑药物治疗与心理治疗相结合的方法。除上述推荐的治疗方法外，适量运动如慢跑、瑜伽也有助于释放压力，改善症状。