脚崴了不动不疼，一动就疼是不是伤到骨头

脚崴了不动不疼，一动就疼可能是因为软组织损伤，如韧带拉伤、肌腱撕裂等。

脚部的韧带在受到外力作用下容易发生损伤，引起局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经产生明显的疼痛症状。因此，在静止状态下，由于肌肉紧张度较低，不会出现剧烈的疼痛感；而在运动过程中，肌肉收缩会加重韧带损伤处的牵拉，从而引发疼痛。

此外，还应考虑是否存在骨折或关节脱位等情况。此类疾病通常需要通过X光检查来确定诊断。

针对脚崴伤，建议避免患肢负重活动，以减少组织损伤，同时可使用冷敷缓解肿胀和疼痛。