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取消关注晚上失眠、精神亢奋睡不着,可能是由于生理因素引起,也有可能是病理因素导致。若症状持续存在,建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。
一、非病理性因素
1.饮食不当:如果在睡觉前喝浓茶或咖啡等刺激性饮品,可能会使大脑神经兴奋,从而出现上述情况。一般不需要特殊处理,停止饮用后可自行缓解;
2.环境影响:如果睡眠的房间光线过亮或者声音过大,也会对神经系统造成一定刺激,进而引发上述现象。此时可以更换安静舒适的睡眠环境,有助于改善不适症状。
二、病理性因素
1.植物神经功能紊乱:可能与长期处于紧张状态有关,会导致交感神经过度兴奋,进而出现晚上失眠、精神亢奋睡不着的情况。患者可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行调理,也可以通过心理疏导的方式进行辅助治疗;
2.焦虑症:多考虑是由遗传所致,但也与社会应激事件等因素有一定关系。患病以后容易导致患者出现过度担忧、心烦意乱等症状,还会伴有入睡困难以及睡眠时间短暂的现象,所以会出现晚上失眠、精神亢奋睡不着的情况。患者需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗,同时还需要配合认知行为疗法等方式来辅助治疗。
日常生活中要保持良好的心态,避免情绪过于激动或者是紧张,以免加重病情。
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