熬夜会导致情绪低落吗

熬夜可能会导致情绪低落。

长期熬夜可能引起睡眠障碍，导致神经递质失衡，如5-羟色胺含量降低，使个体易感于情绪波动。

偶尔的一次性熬夜通常不会直接导致情绪低落，但如果经常性熬夜则可能导致持续的情绪低落。

为了维护心理健康，建议保持规律作息，尽量避免频繁熬夜，确保足够的睡眠时间以支持大脑功能和情绪稳定性。