情绪化越来越严重，有时候莫名烦躁想哭

情绪化越来越严重，有时候莫名烦躁想哭可能是由于不良生活方式、环境因素等非病理原因引起的。但也有可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等病理性原因导致的。

一、非病理原因

1.不良生活方式：如果长期熬夜或者睡眠不足，可能会导致大脑神经递质紊乱，从而出现上述症状。建议平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。

2.环境因素：如果长时间处于压抑、紧张的工作环境中，也会引起这种情况发生。可以通过多参加户外活动的方式进行缓解，也可以通过与朋友家人倾诉的方式进行改善。

二、病理原因

1.抑郁症：抑郁症属于一种常见的心理疾病，发病时会导致患者出现心情低落、兴趣减退等症状，并且还会伴有情绪不稳定的情况。可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。

2.焦虑症：焦虑症是一种以广泛性焦虑为主的精神障碍性疾病，在患病后会出现坐立不安、心慌、手抖以及出汗等症状，同时还会伴随着情绪波动大。可以遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

3.双相情感障碍：双相情感障碍是指既有躁狂或轻躁发作又有抑郁发作的一类心境障碍，其临床表现包括精力充沛、活动增多、注意力分散及睡眠需求减少等躁狂状态的表现，也有疲乏、失眠、食欲下降及体重减轻等抑郁状态的表现。可遵医嘱使用碳酸锂、卡马西平、丙戊酸钠等药物治疗。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。