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取消关注普洱茶喝多了会引起失眠。
普洱茶中含有的咖啡碱、茶多酚等物质具有兴奋中枢神经的作用,使人精神振奋,从而影响睡眠质量。此外,过量摄入普洱茶可能导致胃肠道不适,进一步干扰睡眠。
如果个体存在睡眠障碍或对咖啡因敏感,则可能更容易受到普洱茶的影响而出现失眠症状。
因此,对于需要保持良好睡眠的人群而言,建议适量饮用普洱茶,并且在睡前3-4小时停止饮用以确保充足的睡眠时间。
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