什么是疲劳性睡眠障碍

疲劳性睡眠障碍是指持续存在或反复出现的睡眠质量下降、睡眠维持困难和日间功能受损，且与过度劳累有关。

疲劳性睡眠障碍可能源于生物节律紊乱、慢性压力反应等。这些因素导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能状态，从而引起入睡困难等问题。患者可能会经历失眠、白天嗜睡、记忆力减退等症状。此外还可能出现情绪波动大、注意力不集中等情况。

针对此情况可以进行体格检查、血液生化检查以及心理评估测试。体格检查可排除任何潜在的身体健康问题；血液生化检查有助于识别是否存在代谢异常；心理评估测试则可帮助确定是否存在焦虑或抑郁等精神状况。治疗通常包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、佐匹克隆片等。选择合适的治疗方法应考虑个体差异及既往史。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境以促进良好休息。