高度紧张焦虑会有什么症状

高度紧张焦虑可能会引发焦虑感、忧虑、恐惧、心悸、失眠等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医疗帮助。

1.焦虑感

当个体处于高度紧张状态时，交感神经系统被激活，体内肾上腺素等激素分泌增加，导致机体出现应激反应。而焦虑感是人体对于这种应激反应的一种自我保护机制。焦虑感通常出现在大脑皮层，伴随着一系列身体上的不适，如肌肉紧张、出汗等。

2.忧虑

高度紧张和焦虑状态下，会导致大脑中杏仁核活动增强，杏仁核负责情绪处理，过度活跃会导致忧虑感。忧虑常常表现在思维层面，可能伴随对未来可能出现的问题的反复思考，影响日常活动。

3.恐惧

高度紧张和焦虑可能导致大脑杏仁核过度兴奋，杏仁核是负责情绪调节的重要结构，过度兴奋会引起恐惧感。恐惧往往是一种快速产生的强烈情感体验，涉及到杏仁核、海马体等多个脑区的协同作用，常伴有回避行为。

4.心悸

高度紧张和焦虑时，交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质增多，这些物质能够使心跳加快，从而引发心悸的症状。心悸通常感觉心脏跳动异常强烈或不规则，可发生在任何时间，但更常见于白天。

5.失眠

高度紧张和焦虑状态下，中枢神经系统持续处于兴奋状态，导致入睡困难或睡眠维持障碍。失眠表现为难以入睡、易醒或早醒，严重时会影响日间功能，如注意力不集中、记忆力减退等。

针对上述症状，建议进行心理评估测试、心理咨询以及必要时的生物反馈治疗。药物治疗方面，抗焦虑药如苯二氮䓬类药物阿普唑仑、丁螺环酮可用于缓解相关症状。患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于减轻由高度紧张引起的症状。