创伤后应激障碍是什么

创伤后应激障碍是一种因遭遇重大创伤事件而导致的延迟出现的心理健康问题。

创伤后应激障碍是由于经历强烈或灾难性事件导致的大脑神经网络异常活动引起的。这些事件可能导致大脑对威胁性信息过度敏感，从而引起强烈的恐惧记忆和回避行为。典型症状包括反复的创伤性梦境重现、闪回，以及对于类似场景的高度警觉和回避行为。还可能出现焦虑、抑郁、睡眠障碍等心理症状。

诊断通常基于临床访谈和观察，但也可以通过问卷调查如《创伤后应激障碍筛查量表》进行评估。必要时，医生可能会建议进行血液检测以排除其他潜在的身体原因。常用的治疗方法包括认知行为疗法和眼动脱敏再处理技术。前者帮助个体识别并改变错误思维模式，后者则利用眼球跟踪来减少与创伤有关的记忆的强度。

面对创伤后应激障碍，重要的是给予患者充分的理解和支持，避免触发其创伤反应。适当的休息、均衡饮食和规律运动也有助于促进心理健康。