午睡睡不着闭目养神管用吗

午睡睡不着闭目养神有一定的作用，但并不是特别明显。

虽然闭目养神可以放松身心，有助于缓解疲劳，但在一定程度上也可以刺激大脑皮层，使神经兴奋性增高，从而引起失眠的情况发生。如果患者经常出现失眠的症状，则需要及时就医，在医生指导下通过认知行为疗法、松弛疗法等方式来治疗。

午休睡不着闭目养神也可能有一定效果，因为这可以帮助集中注意力，减少外界干扰，进而提高工作效率。

对于存在睡眠障碍的人群，建议调整作息规律，保持充足的睡眠时间，睡前适当听轻音乐或泡脚等促进睡眠。