精神衰弱怎么治疗能自愈吗

精神衰弱一般是指精神障碍和躯体疾病所致的入睡困难、易醒、记忆力下降、注意难集中等睡眠障碍为主要表现的精神活动异常。如果患者症状较轻，并且能够积极调整心态，则有可能会自愈；但如果患者的病情比较严重，则可能不会自愈。

1.症状较轻：若只是偶尔出现失眠的情况，在日常生活中通过适当休息以及放松心情后即可得到缓解，因此不需要特殊治疗。必要时也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、酒石酸美托洛尔片等药物进行改善。

2.病情比较严重：但若是长期存在严重的失眠现象，并且还伴有头晕、头痛等症状，则需要及时到医院就诊并配合医生进行心理疗法或物理方法治疗，比如松弛训练、催眠暗示等，同时还可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、马来酸咪达唑仑片等药物辅助改善。

另外，对于部分有强烈求医愿望而又难以自行解决的病例，可采用认知行为疗法与催眠暗示疗法相结合的方法，也可获得一定疗效。建议平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累或者熬夜，以免加重不适症状。