人参五味子对失眠效果好吗

人参五味子对失眠有较好的缓解作用。

人参可以增强机体免疫力、抗疲劳以及镇静催眠；五味子能够抑制中枢神经系统过度兴奋，从而达到安神的效果。两者的联合应用有助于改善睡眠质量。

对于神经衰弱引起的失眠症状，人参五味子也有一定的治疗效果。因为两者合用具有促进脑内多巴胺释放的作用，能起到镇静催眠的功效。

在使用人参五味子时需注意剂量不宜过大，以免引起中枢抑制或成瘾现象。此外，患者平时还要保持良好的作息习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮品，有利于提高睡眠质量。