环境适应障碍症状

环境适应障碍是指个体对进入的新环境不能适应，并感到难以应付而产生的精神问题。其主要表现为情绪不稳定、行为异常等心理方面改变，以及睡眠紊乱、自主神经功能失调等身体方面的改变。

一、心理方面改变

1.情绪不稳定：常因小事而激惹或焦虑不安，也可能无缘无故地害怕和恐惧，或者出现抑郁、悲观的情绪，有时又变得欣快活泼，好像什么事都不放在心上。

2.行为异常：部分患者会出现自伤或攻击他人的行为，还可能伴随敏感多疑、易怒、固执己见、孤僻退缩等症状。

3.认知改变：如记忆力减退、注意力不集中、判断力下降，甚至产生幻觉和妄想，认为自己患了严重疾病，周围人议论自己，甚至有人加害于己等。

4.其他情况：部分人群还会出现思维奔逸、情感高涨、动作增多等情况，可进行一些平时很少做的活动，比如购物、狂购乱买东西等。

二、身体方面改变

由于长期处于应激状态，会导致机体自主神经功能紊乱，从而引起多种躯体不适症状，包括头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、厌食、反酸、胸闷气短、心慌、出汗、失眠、早醒、健忘、疲乏无力、性欲亢进或减退等。

如果近期感觉自身情绪或生活发生明显变化，建议积极寻求专业医生帮助，必要时完善相关检查明确诊断后及时治疗。此外，在日常生活中应注意适当锻炼，以增强体质，同时注意合理饮食，避免摄入辛辣刺激性食物，以免诱发或加重原有病情。