什么是睡眠障碍症

睡眠障碍是指入睡困难、过早醒或者睡眠维持时间较短等睡眠质量的下降。如果影响到社会功能，则可诊断为失眠症。通常情况下，短期的睡眠障碍对身体没有较大影响，但长期存在则可能对人体产生一定危害。

一、原因

1.环境因素：如突然改变睡眠环境或由于工作、学习压力过大导致紧张、焦虑，均可引起短暂性睡眠障碍。

2.生活方式：如睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品；进食过多辛辣刺激食物以及饮酒等都可能导致睡眠障碍的发生。

3.疾病因素：如脑部肿瘤压迫神经中枢，导致大脑异常放电而出现癫痫发作，表现为突然失去意识、口吐白沫等症状，也可造成睡眠障碍。此外，精神分裂症患者会出现幻觉、错觉等情况，也会干扰正常睡眠。

二、治疗

1.一般治疗：包括改善睡眠习惯和生活习惯。日常生活中注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。白天适当进行体育锻炼，有助于夜间睡眠。饮食上以清淡为主，不要摄入过多含咖啡因的食物及饮料。

2.药物治疗：可在医生指导下服用镇静催眠类药物，如酒石酸唑吡坦片、马来酸咪达唑仑片、艾司唑仑片等缓解症状。若合并有其他基础病需遵医嘱用药，不可盲目自行服药。

三、注意事项

对于长期存在的睡眠障碍且严重影响生活时应及时就医，在专业医师指导下明确病因后进行针对性治疗。切勿擅自使用安眠药来解决睡眠问题，以免加重病情。