游泳后喝水吗

游泳后可以适量喝水。

游泳后适量喝水有助于恢复体力，缓解疲劳，促进新陈代谢。但是要注意不要过量饮水，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

游泳时由于水温较低或运动强度较大，可能导致身体水分丢失较多，此时需要适当增加饮水量以补充流失的水分。

在游泳过程中，应关注自身感觉，避免过度劳累和脱水，并注意保持适当的室温和水质清洁。