茉莉花茶会失眠吗

适量饮用茉莉花茶不会导致失眠。

适量饮用茉莉花茶可以促进新陈代谢，改善血液循环，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。但过量摄入会导致中枢神经系统的过度兴奋，进而引发失眠。

如果存在睡眠障碍或对茶叶敏感，则可能因个体差异而出现失眠的现象。

对于失眠症状较重的人群，睡前应避免饮用任何刺激性饮品以确保良好的睡眠质量。