自我保护人格分裂

自我保护人格，指的是自我防护、防止他人伤害的行为方式。自我保护人格的主要方式有拒绝、学会独立、树立责任、加强合作、锻炼身体。

1、拒绝：不让别人帮助自己，以免遭受痛苦。即使有需要，也要在他人的陪同下进行。即使没有受到伤害，也要拒绝别人的伤害，这时自我保护人格就起着重要作用;

2、学会独立：学会独立做事，不让问题蔓延到自己身上。学会独立做事，不让问题深入自己的内心。有了方向，自己就会做出合理的判断，决定自己的行动;

3、树立责任：做自己的主人，不让事情往自己的小想法上飘忽下去。做自己的好朋友，知道哪些人做错了，哪些人做错了，要根据自己的实际情况和能力来决定;

4、加强合作：要做到自己尽快做好对应的责任，如果有错误，要及时改正;

5、锻炼身体：做自己的本人，要学会锻炼自己的身体，做好自己的文化教育，提高自己的文化底蕴，提高应对能力。

此外，自我保护人格的人格中，自我意识特别强烈，如果有人伤害自己，会立刻冷静下来，多想自己的不足。所以，要增强自我的自信心，做好自我的保护。