关节镜手术多久可以正常跑步

术后恢复正常跑步的时间因人而异，通常在3-6个月之间。恢复时间取决于个体差异、术后的康复计划以及是否有并发症。

关节镜手术是一种微创手术，通过小切口进行关节内病变的诊断和治疗。对于身体素质较好、术后康复计划得当的个体，由于关节镜手术的创伤较小，术后恢复较快，因此通常可以在3-6个月内恢复正常跑步。对于存在关节软骨损伤、韧带损伤等并发症的患者，由于关节结构的损伤需要更长时间的恢复，因此恢复正常跑步的时间可能会相应延长。

术后恢复期间，应遵循医嘱，逐渐增加运动强度和频率，避免过度使用受损关节，以促进恢复。