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取消关注这种情况可能是由焦虑或抑郁等心理因素引起的睡眠障碍。
大脑静不下来、胡思乱想可能源于内部或外部压力引起的心理紧张,进而影响睡眠质量;睡眠障碍可能导致持续的清醒状态,进一步加剧思维活跃度。建议通过心理咨询或药物治疗来改善症状。
如果患者在睡前使用电子产品或者是观看刺激性的视频节目时,会导致神经细胞处于兴奋的状态,此时也可能会出现上述的症状。此外,若存在甲状腺功能亢进症、躁狂发作等情况,由于体内激素水平变化较大,容易导致情绪波动幅度增大,从而出现多动不安、难以入睡等症状。
针对大脑静不下来、胡思乱想导致的失眠问题,应避免睡前摄入咖啡因饮料,并建立规律作息时间以促进睡眠稳定性。
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