怎样防止抑郁症反复发作

如果患者经过治疗后症状消失，并且没有其他不适感，则属于临床治愈。但若想要完全杜绝抑郁症的复发，一般比较困难，因为该疾病容易受到多种因素的影响而出现复发的情况。通常可以通过避免诱发因素、坚持药物治疗、保持良好情绪等方式来预防或减少抑郁症的再次发生。

1.避免诱发因素：如部分抑郁症患者是由于工作压力大、生活不顺等因素导致，在解除诱因之后患者的病情会得到改善。但如果在日常生活中仍然无法调节好自己的心态，或者持续处于压抑状态等情况下，就可能会导致疾病的复发。因此建议此类人群平时要尽量避免各种不良刺激，比如不要抽烟喝酒、熬夜劳累，还要注意饮食均衡，适当进行运动锻炼身体，以增强体质。

2.坚持药物治疗：对于轻度或者是重度的抑郁症患者来说，都需要遵医嘱服用抗抑郁类的药物来进行治疗，常用有盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、米氮平片等。这些药物能够起到稳定情绪的作用，可以有效缓解焦虑和抑郁的情绪，从而降低抑郁症复发的概率。

3.保持良好情绪：此外，还需要积极调整自身的心态，家属也应给予患者充分的理解与支持，鼓励其树立战胜疾病的信心。同时也要注意定期到医院复查，随时了解自身的康复情况。

4.其他方式：除上述方法外，还可在医生指导下通过心理辅导的方式来帮助疏导内心的压力，也有助于预防抑郁症的发生。另外，还可培养兴趣爱好，如听音乐、看书、下棋等转移注意力，也可以降低抑郁症复发的风险。

总之，抑郁症是一种精神障碍性疾病，具有较高的发病率以及死亡率，而且还会对个人的生活造成影响。所以一旦确诊为抑郁症，就要积极配合医生进行治疗，争取达到临床治愈的标准。