感觉特别累很想发泄情绪，情绪特别容易激动

这些症状可能表明存在慢性压力或轻度抑郁状态，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

慢性压力或轻度抑郁状态可能导致神经递质失衡，进而引起情绪波动和疲劳感。面对生活中的挑战时，人们可能会感到难以应对，从而产生强烈的负面情绪，如愤怒、沮丧等。同时，长期的心理压力会导致身体处于一种高度激活的状态，消耗大量能量，使人感到疲惫不堪。因此，当出现上述症状时，应考虑是否存在心理健康问题，并及时寻求专业帮助。

此外，过度的脑力劳动、不良的生活习惯、睡眠不足等情况也可能导致情绪不稳定、疲劳等症状。此时，需要关注个体的工作与休息平衡，确保足够的睡眠时间以支持身心恢复。

针对情绪波动和疲劳等问题，建议采取一些放松技巧，如冥想、深呼吸或规律锻炼，以提高心理韧性。另外，建立良好的社交关系和支持网络也对缓解压力有积极作用。