如何进入人格分裂状态

进入人格分裂状态的方式有很多，可以通过观察法、实验法、独立法、安慰法等方式进入人格分裂状态。人格分为三种，包括安全性、独立性和自我独立性，任何独立性都属于人格。

1、安全性：人格的核心要素包括安全性原则、自我保护、自我同质。安全性原则是指在人格特征上有所偏爱，即自我保护原则。自我保护原则是避免外界刺激或伤害自己，包括消毒、铺床、淋浴、过度疲劳、熬夜等。人格的核心因素是自我意识，即自我防御能力，如果自我防御能力过强，则无法抵御外界有害因素的侵袭，会导致人格出现问题;

2、独立性：人格的独立性是指自我意识与外界环境的分离，即不愿事事依赖于人格，独立性过强，又不愿事事依赖于自身。如果自我意识比较强，则有独立性，不会被其他事情干扰;

3、自我独立性：自我独立性是指自我意识与外界环境的分离，即不愿事事依赖于人格，独立性过强，又不愿事事依赖于自身。如果自我感觉孤独、无助，则可能是因为心理承受能力过差，或者是因为存在心理疾病;

4、其他：人类的人格特质，或者说人格特定化，通常和遗传因素有关系，比如有些人天生比较外向，性格比较敏感，有些人则会比较内向。如果经常因为一些小事情而发生争执，甚至发生一些恶性事件，导致情绪失控，则可能属于人格特质。

如果感觉自己出现人格障碍的情况，建议及时就诊于精神科或心理科，进行评估量表等检查，明确病情，在医生的帮助下进行心理治疗等，避免病情加重。