半月板损伤一年多了怎么还不好

半月板损伤一年多不好可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术、针灸、关节保护训练等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻度至中度的急性期膝关节肿胀及疼痛。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 该方法适合于特定类型的膝关节疾病如滑膜积液或急性发作性关节肿胀。须在无菌条件下由专业人员执行，并考虑长期使用可能引起的副作用。

3.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织并修复受损结构。手术通常采用局部麻醉或全身麻醉。 该手术主要用于治疗复杂的半月板损伤或其他难以诊断的膝关节问题。术后需要遵循康复计划以促进愈合和恢复功能。

4.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减轻肌肉紧张。具体操作是在受影响部位插入细针保持数分钟。 针灸可用于辅助治疗膝关节慢性疼痛或术后的恢复过程。选择有资质的中医师进行，并注意个人是否有禁忌症。

5.关节保护训练

关节保护训练旨在强化周围肌群、提高关节稳定性并预防进一步损伤。 这种方法适用于所有阶段的半月板损伤康复，尤其对于希望重返运动或日常活动者。应在专业人士指导下根据个体情况制定个性化方案。

在治疗半月板损伤时，应避免剧烈运动，尤其是涉及扭曲或旋转动作，以免加重损伤。同时，建议调整饮食习惯，增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜和浆果，有助于减少自由基对软骨细胞的损害。