焦虑症能自愈吗

轻度焦虑症有自愈的可能性。

轻度焦虑症时，由于病情较轻，且没有明显的社交退缩或工作能力下降，此时不会对日常生活造成严重干扰，因此通过放松训练、认知行为疗法等非药物干预措施，有助于缓解情绪紧张和焦虑感，达到治愈的目的。

重度焦虑症通常无法自愈，需要及时的心理治疗或药物干预。

对于焦虑症，关键是要定期评估症状变化，并采取适当的自我护理策略。必要时，应及时寻求专业医疗帮助以获得有效治疗。