急性焦虑症发作时的症状

急性焦虑症发作时的症状包括惊恐感、心悸或心跳加快、气促或呼吸困难、震颤或颤抖以及出汗，如果症状持续或频繁出现，建议寻求专业心理医疗帮助。

1.惊恐感

急性焦虑症患者的大脑中神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素等水平异常增高，导致情绪调节障碍，出现强烈的恐惧感。这种感觉通常突然发生，伴随着强烈的不适感，可能影响日常生活。

2.心悸或心跳加快

急性焦虑症会导致交感神经系统过度激活，从而引起心率增加以应对紧急情况。患者可能会感到心脏跳动明显或不规则，尤其是在深呼吸时。

3.气促或呼吸困难

当个体处于高度压力状态时，身体会经历“战斗或逃跑”的生理反应，包括呼吸加速。这可能导致氧气需求增加，进而引发呼吸急促的感觉。呼吸困难可能伴有胸闷或窒息感，这些感受都属于急性焦虑症发作时的常见体征。

4.震颤或颤抖

焦虑状态下，中枢神经系统的兴奋性增高，此时肌肉收缩活动增强，因此会出现震颤的现象。震颤往往集中在手部、腿部或其他特定区域，在焦虑情境下更为明显。

5.出汗

焦虑状态下，交感神经兴奋，会通过汗腺分泌来散热，所以会出现出汗的情况。出汗通常是对身体温度升高的自然反应，也可能是由于紧张或恐慌引起的自主神经系统反应。

针对急性焦虑症的症状，可以进行心理评估测试，如贝克焦虑量表，以及生物标志物检测，如皮质醇水平测定。治疗措施包括认知行为疗法、心理动力学治疗或药物治疗，常用抗焦虑药有舍曲林、帕罗西汀等。建议保持规律的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于改善心理健康状况。