非器质性失眠治疗多久能好

非器质性失眠的治疗时长因人而异，通常在数周至数月之间。主要影响因素是失眠严重程度和个体差异。

非器质性失眠是指不存在任何器质性病变的失眠，通常与心理因素、生活习惯等有关。非器质性失眠的治疗时间因人而异，通常取决于失眠的严重程度和是否存在伴随的心理压力或焦虑。轻度失眠且没有心理压力或焦虑的患者，经过心理咨询、睡眠管理等非药物治疗后，通常可以在数周内改善睡眠质量。严重失眠或伴有严重心理压力或焦虑的患者，由于心理因素难以在短时间内缓解，因此可能需要更长时间的治疗，如药物治疗、心理治疗等。

治疗非器质性失眠时，应避免睡前使用刺激性食物和饮品，保持规律的睡眠时间，有助于促进睡眠恢复。