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取消关注多动症儿童一般指注意缺陷多动障碍的儿童,多动症儿童多吃蔬菜、水果、肉类、海鲜等富含维生素、矿物质、纤维素的菜谱,有助于补充儿童生长发育所需的营养物质,促进病情恢复。
1、蔬菜:多动症儿童多吃绿色蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、生菜等,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等,有助于补充身体所需的营养物质。也可以多吃西红柿、胡萝卜、黄瓜等蔬菜,含有丰富的维生素C,有助于促进新陈代谢,为儿童提供充足的能量;
2、水果:多动症儿童多吃水果,如苹果、橙子、橘子等,含有丰富的维生素C、维生素D、胡萝卜素等,可以促进多动症儿童身体对营养物质的吸收。也可以多吃火龙果、猕猴桃等水果,含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,预防便秘;
3、肉类:多动症儿童多吃瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物,可以补充多动症儿童身体所需的蛋白质,为身体提供能量;
4、海鲜:如鱼类,海鲜中含有丰富的碘、锌、铁等微量元素,而且肉质细腻,易于消化吸收,对于多动症儿童补充营养有一定帮助;
5、其他菜谱:多动症儿童还可以喝豆腐豆浆等菜谱,此类菜谱含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,有助于多动症儿童补充营养物质。
此外,注意不建议多动症儿童喝饮料,饮料中糖分较高,容易引起血糖升高。如果儿童有偏食的情况,建议及时去医院精神科就诊,由医生进行症状问诊后,根据医生的指导进行治疗。
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