什么是社交恐惧症

社交恐惧症是一种以过分害怕与他人交往或在公众场合表现自己为特征的焦虑障碍。

社交恐惧症涉及大脑中的杏仁核、海马体和前额皮层等区域的功能异常。这些区域与情绪调节、记忆形成以及决策制定有关，异常可能导致对社交情境的过度担忧和回避。患者可能经历强烈的焦虑感，在社交场合中出现脸红、出汗、心悸等症状。此外还可能出现避免社交活动、担心被评价或拒绝的情况。

常用的诊断手段包括心理评估和实验室测试。心理评估通常包括临床访谈和标准化问卷调查，如明尼苏达多相人格测验或广泛性焦虑障碍量表。实验室测试可包括血液样本分析，以排除其他可能导致相似症状的生理原因。社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法或药物治疗来管理。认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不合理的思维模式；暴露疗法通过渐进式地让患者面对他们的恐惧对象来减少回避行为；药物治疗常使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀等。

社交恐惧症患者应保持规律的日常生活节奏，均衡饮食，适量运动，有助于改善心理健康状况。