经常早醒？你可能是抑郁了！

　　工作日明明调了7点的闹钟，但往往5、6点就醒来了；

　　节假日本想好好睡个长觉，却没想到起得比工作日还早……

　　为什么你即使熬夜了，第二天早上却依然早醒？

　　因为，你有可能是抑郁了！

　　经常早醒，当心抑郁！

　　为什么早醒也会预示着抑郁？抑郁患者所表现出来的，难道不是心情差、悲观、消极等情绪吗？

　　实际上，抑郁症患者除了会有闷闷不乐、情绪消极、悲观厌世等心境低落症状外，还会存在其他诸多表现，如失眠、早醒、思维迟缓、认知功能障碍、意志活动减退、食欲不振、体重下降、便秘、性欲降低、阳痿、闭经、恶心呕吐、心慌胸闷等，严重的会产生幻觉、妄想等精神病性症状，甚至会产生自杀企图。

　　那么，为什么早醒会预示着抑郁呢？有研究指出，早醒与情绪低落有着共同的生物学基础。在人体脑部里，存在一种叫“五羟色胺”的神经化学递质，这是一种能够影响情绪的物质，当体内的五羟色胺含量降低时，可诱发抑郁症。同时，五羟色胺的降低还会令人的睡眠时间缩短，继而导致早醒。从这方面来看，早醒，可能是抑郁症的早期潜在信号，我们应该提高警惕！

　　因此，如果你平时除了早醒外，同时还伴随着情绪低落、悲观厌世等抑郁表现，最好提高警惕，并找专业医生诊治。另外，建议白天多外出、多参加体育锻炼，增加阳光照射时间，让脑内积累更多褪黑素，帮助晚上睡眠。