抑郁症是一种什么感觉？他说“连呼吸都觉得累”

　　“你知道峨眉山跳崖事件吗？”这是他对我说的第一句话。

　　“也许普通人看到这则新闻，会感慨，多么年轻的生命，好可惜啊，但是你知道我看到这则新闻时的想法吗？”

　　“她很勇敢，我很羡慕她做了我想做却不敢做的事。”

　　从那一天起，我开始关注他，也开始关注这个叫做抑郁症的群体。

　　1

　　可能很多人认为抑郁症患者病前个性应该大都内向不爱说话，但他其实本身是一个外向且健谈的人， 他说他有许多朋友，大家都很喜欢他，但是没什么交心的人，内心总是感觉孤独。

　　交谈中我得知他患有抑郁症已经好几年了，对于是什么使他长期抑郁，他说：“我也进行过多次自我剖析，童年时父母关系不好，家庭暴力在我心里留下了阴影，父亲虽然爱我，但教育方式蛮横；我的工作压力很大，经常担心自己哪里做得不够好，我讨厌应酬，却不得不去，这些可能对我都有影响。”

　　在许多抑郁症患者的自我剖析中，家庭是他们最隐秘的伤口。

　　有许多研究结果都支持了这一观点，抑郁症患者家庭功能在多个方面存在失调现象。如果抑郁症患者的家人能够彻底地认识到自己的偏差并加以改变，那对当事人的疗愈，是极其有效的。

　　2

　　抑郁症患者大多情感丰富、追求完美、有些执着甚至偏执，他们面临长期的压力。他就是这样，有不错的工作和可观稳定的收入，但是工作不开心，追求完美，又缺少鼓励。

　　抑郁症是一种什么样的感觉呢？

　　“连呼吸都觉得累”，他这样形容。

　　“我什么都不想做，没有任何欲望，看见逐渐倒下的茶杯，明明伸手就能把它扶正，我却宁愿看着它摔碎。”

　　“我想过自杀，也写过几次遗书。”

　　“我没有把遗书写完，你知道吗，陷入那种情绪时，是绝望，是无助，是想哭却哭不出来，但是写遗书的时候我忍不住会哭，哭到把纸都打湿了。也许是因为哭出来了，情绪会稍微好一点。我之所以没有自杀，是因为我不敢。”

　　“想要自杀的时候，没有考虑过父母和家庭吗？”

　　“抑郁症没有发作时会想到如果我自杀后父母该是如何痛苦，会想到自己的责任，所以我最希望有一场自然灾害让我死亡，让亲人不那么痛苦。但是当我陷入那种状态时，我根本不会想到这些了。”

　　“在那种情境下有朋友的陪伴会好一些吗？”

　　“如果我想要朋友的陪伴，那我便会去找他们，也就不会抑郁了。朋友们不能理解我，他们也许会说，这有什么大不了，我比你还惨，看开一些呀之类的话，也许他们是为我好，但是只会让我更加孤独绝望。如果有一个人，在我抑郁的时候默默陪伴我，他不用说什么，只是在我身边，也许我不能立马就走出抑郁，但是当情绪好一些的时候我也会很感动他当时的陪伴”。

　　3

　　帮助的前提，是了解。

　　但很多人对抑郁症存在误区，错把抑郁症与一时的抑郁情绪划上等号，将抑郁症看作一种情绪不好、心理脆弱，并且认为抑郁症患者应该战胜自我。

　　其实，抑郁症与与抑郁不同。抑郁是一种与挫折相伴的正常情绪，每个人都有心情不佳的时候；而抑郁症是一种疾病，病因可能与遗传、基因、环境、神经递质的改变、性格特质等有关，抑郁症影响思维、情感和行为。

　　而也有一些人误认为抑郁症是一种严重的精神病，一旦被冠以“抑郁症”这个标签，就表明这个人是“精神病”，是“疯子”，这也是不正确的。

　　抑郁症患者思路清晰，认知力清楚，意识和判断能力没有受到根本损害，它是一种常见的情绪障碍。抑郁症患者需要周围人的支持，而有效的支持与陪伴，源于真正的理解。

　　正确看待抑郁症，是开始治疗的基础。抑郁症就诊率低，而越是职位、社会地位高的患者，病耻感越重，因为他们害怕身边人的议论与不理解。

　　就他来说，尽管他自愿来医院寻求帮助并接受治疗，但仍然觉得抑郁症“不光彩”，他不愿与同事朋友说他患有抑郁症，这次入院也隐瞒了身边的朋友。

　　“抑郁症是一个矫情的病。”他这样对我说。

　　“抑郁症是一种常见的精神障碍，抑郁症的病因除了社会环境因素，还有着明显的生化因素如遗传、生化代谢紊乱等。你并不是矫情，只是生病了，抑郁症就像糖尿病高血压一样。”我想要劝说他接受病人角色，对抑郁症建立正确认知，让他知道，原来不是我太过伤春悲秋，而是我病了。

　　他若有所思。

　　4

　　在病房的这些天，他越来越开朗，与病友们打成一片。

　　我时不时与他聊天，问起他这些天治疗的感觉，他觉得在病房里自己情绪好了许多，但是不肯定是药物的作用，觉得也许与环境有关。

　　“病房就像一个温室，在这里什么都不用想，与其他病人相比，我的思维逻辑是清晰的，这可以提高我的自信心，也许是环境让我的情绪变好了，我觉得心病还得靠心药医。”

　　我在肯定心理辅导和环境作用的同时，更强调了药物治疗的重要性：“抑郁症作为一种疾病，更需要药物的治疗，许多研究已证实，药物治疗对大多数患者有效。另外，抗抑郁药的巩固和维持治疗能有效降低抑郁症的复发率。”

　　他点点头，没有反驳我的话，我相信他会慢慢改变对药物的态度。

　　经过一段时间的治疗，他的情绪逐渐平稳，也很快要出院了，谈起住院的这段时间，他说：“最明显的变化就是刚入院时在那种无助绝望的状态下，时间过得很慢，而现在，因为心情愉快，时间也过得很快。”

　　在问到病情控制的原因，他肯定了药物治疗的效果，他说他将会好好调整心态，也会坚持服药，定期复查，争取早日战胜抑郁！