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取消关注抑郁症是生活中常见高发的一种心境障碍,可由多种多样的原因所引起的,最终以显著且持久的心境低落为主要临床特征,与此同时需要引起重视的是,抑郁症严重且得不到有效治疗的患者,可能会出现自杀的念头以及行为。那得了抑郁怎么办好?抑郁症该怎么治疗呢?下面我们一起来详细了解一下!
得了抑郁怎么办好?
(1)给予针对性的药物治疗
说到得了抑郁怎么办好这个问题,针对情绪严重低落、心情郁郁寡欢且有悲观消极的患者而言,药物治疗是目前临床当中主要的治疗措施,通过药物的治疗,能够有效提高患者低落的情绪,同时也能够增强患者的思维能力以及提高患者的精力,因此必要的时候一定要求医治疗,从而使自己获得更为科学且针对性的治疗。
(2)积极的人际交流
生活中很多抑郁症患者都具有自我封闭和自我贬低的形状,因此他们会变得不愿意与外界交流,希望呆坐着将自己与外界隔绝开来,但是这样只会使得抑郁症的病情越来越严重,因此针对得了抑郁怎么办好这个问题,建议家属与朋友乃至患者自己都能够鼓励出去参加社交活动,通过人际交流来释放不良情绪,只要坚持一段时间后相信症状是有所缓解的。
(3)适度的运动锻炼
运动锻炼带给我们的好处是非常多的,因为通过运动我们不仅可以增加自身身体免疫力,同时也能够帮助放松身心,尤其是在运动过程中能够产生让人快乐的激素,这对于抑郁症患者而言是非常有帮助的,因此建议有抑郁倾向的朋友能够坚持每天运动锻炼,对于缓解不良情绪的出现也是极有效果的。
以上就是关于得了抑郁怎么办好的相关内容介绍,近年来抑郁症的发病率在不断上升,而我们生活中出现抑郁症的人数与日俱增,抑郁症造成的压力和痛苦是无法估算的,因此希望大家能够多掌握相关的科学知识,以帮助抑郁症患者早日走出心理障碍恢复健康。
副主任医师
四川大学华西医院 心理卫生中心
主任医师
成都市第七人民医院 神经内科
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院(南院) 神经科
主任医师
杭州市第七人民医院 精神科