总是抑郁怎么办？教你5招就能赶走

　　春天是养肝的好季节，肝养得不好，人很容易暴躁，容易生气，压抑过久不仅会加重肝损伤，严重的还会引发抑郁症。如何赶走抑郁症呢？

　　抑郁症有四大危害

　　危害一：影响躯体健康

　　患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞、体质下降、汗液和唾液分泌减少、便秘、性欲减退、有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。

　　危害二、破坏心理健康稳定性

　　患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。

　　危害三、干扰社会功能

　　跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患 者的自理能力。

　　危害四、带来死亡阴影

　　我国精神医学专家调查认为，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。