年轻人未老心先衰？教你怎么应对日益严重的“初老症”！

头晕、失眠、记忆力衰退、易疲惫……小心你得了初老症！

　　初老症，是一种心理问题的表现。如果一个人长期身处生活压力或负面的情绪中，一直担心着、思虑着、害怕着，则会消耗身体的大量能量。当人体能量的消耗大于给予，并且两者间相差过大时，就会产生各种类似衰老的表现，比如：头晕、失眠、记忆力衰退、易疲惫等，缺乏活力，沉重感很深。

　　为什么会产生初老症？

　　有些人性格上有偏差，很容易被负面情绪所影响，容易捕捉到对自己不好、令自己不高兴的事情，并且放大这种感受，沉浸于这种负面的情绪当中而无法自拔，促使自身陷入忧郁。

而另一些人对自己要求或期待过高，尤其是不切实际的高要求，因此极其不满现实中自己的表现，对自己所做的事情鸡蛋里挑骨头，并无限放大不足之处，这会导致自己陷入更深的失落感，更深深自责着自己的“无能”。

　　另外，人们对愤怒的积累也会伤害自身。当不满、怨恨、厌恶情绪无法表达而日渐积累时，就会产生一种“毒素积压”的效果。

还有，经受了各种创伤也会让人失去活力，如父母离异、感情受挫、自然灾害等，可有强烈的被抛弃感，内心渴望得到爱与重视，任何事情都在自己身上找原因，总觉得是自己的错，没有欢愉感。

与以上这种人相反的是从小被溺爱，任何事都有人代替或帮助完成的人，当独立生活时会觉得什么事都好难，从心里盼望有人能够帮自己完成所有事情，一旦碰壁了就会感到无奈，抱怨他人的无情，无法承受挫折。

　　这些各式各样的阴郁情绪、自我否定会让人产生一种自我厌恶感，长期以往会令人无法积极面对自我和生活，失去了生活动力。

　　如何应对初老症？

　　随着现代社会生活和工作压力的骤增，初老症在年轻人身上越来越明显，面对这种种的症状我们要怎么去面对呢？

初老症更偏重于心理的衰老。首先我们要学会适应，学会相互的爱与关怀，调整自己的心态，感受世间万物的美好，并且学会分享，培养乐观的生活态度，正确面对自己是不完美的这一事实，人无完人，正是因为自己的缺陷才更需要展示自己美好的一面来弥补。

对于来源于各方的压力，我们要学会积极排解，懂得正确地表达自己的想法，释放积压的不满情绪。同时我们要正视自我，培养我们的适应能力，找到一种最适应自己的处理事情的模式，学会去应对各种不同的人和事，感受人与人之间各种的微妙的感情，例如亲情、友情等。

　　同时建议大家，注意膳食合理，注意休息，并且劳逸结合，在保持充足的睡眠之下注重身体的运动。运动使人体处于最放松的状态，适当的运动更有助于人体生理与心理的健康恢复。