压力太大，身体报警！警惕这些“压”出来的求救信号！

　　长时间处于情绪紧张、精神心理压力大的状态，除了会引发青春痘等皮肤疾病之外，还有很多身体发出的报警信号都跟压力有关。当然，这些预警信号并不非都是疾病的表现。

　　1、爱忘事

　　研究表显示，长久处在压力的环境中确实会导致记忆力出现问题。但幸运的是，一旦压力消除，你的记忆力和脑力会恢复到原来的水平。

可以通过运动的手段改善记忆力，运动能让人思维敏捷，爬楼梯、散步和跳舞等运动都能改善记忆力。

　　2、脖子疼

　　压力对骨骼肌系统造成影响，引起肌肉发酸发胀、收缩甚至痉挛。遇到这种情况，可以试试进行5到10次深呼吸，轻按身体肌肉发紧的地方。如果是脖子部位的肌肉中招，试试轻轻地转动颈部。

　　3、眼皮跳

　　眼皮跳，医学上称为眼睑痉挛，可因压力导致。倘若长时间处理较为细致的工作内容，则容易出现这种问题。

用眼过度的人应该每隔20分钟欣赏一下窗外的远景，也可以闭目养神，改善症状。

　　4、咬指甲

　　咬指甲这种行为是因压力所致的心理自我保护行为。通过咬手指来满足自己的“口欲”，从而达到转移注意力的目的。工作时可以尝试一些比较特殊的解压方法，比如在接客户的电话时，手中可以拿一个弹力球，边接电话边揉捏、挤压。

　　5、肠胃不适

　　你是否总担心某些问题，并且因为紧张过度而导致胃里翻江倒海？对某些问题过分关注会让人备感压力和焦虑，可出现呕吐、恶心等症状。

6、有蛀牙

　　除了口腔卫生工作没有做好外，压力也会导致蛀牙。压力还会让人在睡梦中磨牙，导致牙齿越来越脆弱。