中国大妈跳“广场舞”心情会更好

　　“中国大妈”是网络上引用美国媒体调侃国内中年女性大量收购黄金引起世界金价变动而来的一个新兴名词。每当天快要黑了的时候，在附近居民区的广场上，我们总是能听到震撼的歌声，然后一群人就会三三两两的聚在一起，开始跳广场舞，好不热闹！跳广场舞的好处比你想象得要多！

　　指导专家：武警广东省总队医院心理科心理治疗师 陈卓

　　广场舞的标配有：欢快的音乐（大多数情况下），宽敞的场所（广场），很多舞者。而这样的配置与舞动心理治疗基本相同。

　　广场舞有什么作用？

　　陈卓表示，广场舞对于心理治疗可以起到积极作用，中老年人或者是年轻人跳广场舞对于内心或者是身体健康都是有一定的益处的，通常喜爱跳广场舞的大妈很少会出现心理问题，情绪一般比较开心。

　　这主要因为广场舞的音乐起了作用，一般广场舞配乐都偏向于欢快且节奏感强的歌曲或舞曲，欢快的节奏能够带动大家的情绪，使得大妈们在跳舞的过程中一直保持开心的心情。

　　健脑

　　跳广场舞的人注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆上，经过排舞操练以及对大脑神经的不断刺激，用来减缓记忆力减退的心理现象，从而达到精彩的健脑效果。

　　缓解老人孤独的情绪

　　再是因为“伙伴”，相信很多大妈都会有这样的体验，人越多、广场越大、跳得越爽。中国人喜欢热闹，老了以后日子过得畅快、高兴，老年人的日子不必再那么孤独。其实对于老年人来说，“伙伴”对他们的影响大于家庭。广场舞伙伴的出现对于改善日常的关系非常有帮助，且可以保证老人的朋友基本都是乐观积极的。

　　有广场舞的维系，不论是请教还是教授，或是竞争大多都是良性的人际关系，而中老年人每天都有良性的人际交往对于周围人际关系的改善非常有帮助。且人多可以起到很好的“从众效应”，欢乐的情绪在团队的氛围中容易扩散以及渲染，且也会消除新加入者的羞涩。

　　释放生活的压力

　　广场舞动作简单，但是这样随意的舞动可以充分释放人潜在内心深处的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪，缓解压力、慢性疼痛和抑郁情绪，使心理创伤等心理障碍得到促化分解和消除。

　　所以不论是否跳得优美，是否跟得上节奏，只要坚持舞动，就能保持好心情。