你被“强迫型人格障碍”强迫了？

　　日常生活中，某些人的惯常行为模式与众不同，心理学和医学上称之为有人格(或个性)障碍者。不同学者对人格障碍的分类不完全相同。但对人格障碍中的某些类型，认识上是比较一致的。例如强迫型人格障碍就是公认的一种人格障碍类型。

　　强迫型人格障碍的行为表现

　　患有强迫型人格障碍的人，会有下述的一些临床表现：

　　1、这些人时间观念很强，不迟到，不早退。不仅如此，这些人常在制订工作或学习计划方面花费过多的时间。他们把计划改来改去，本是想充分利用时间，但其最终结果却是白白浪费掉很多时间。

　　2、每做一件事，过分拘泥于细节，结果工作效率不高。例如有位中学生写作文，经常是反复修改和誊清，总觉得所写作文还有“需进一步修改”之处。

　　3、这些人兴趣范围狭窄，很少从事娱乐消遣活动，这并不是因为工作忙或学习紧张等客观原因所造成的。

　　4、这些人比较固执，当与他人有意见分歧，往往只看到自己正确的一面，看不到自己不正确、不全面的一面，因此很难与争论的对方达成共识。

　　5、这些人谨小慎微，对新生事物常常持观望态度。他们比较保守，不会很快就接受新事物，更不会做第一位“敢吃螃蟹的人”.

　　6、在日常生活中，这些人有他们固定不变的生活习惯。例如什么东西放什么地方，房间如何布置，书籍如何摆放等等，都有一定之规。如果别人无意间挪动了这些东西的位置，他们心里就会很不舒服，并会按照自己的习惯重新摆放好。

　　7、这些人常常舍不得丢弃废旧物品，这并不是对这些东西有感情，而是幻想这些东西有朝一日可能还会派上用场。

　　8、这些人花钱很吝啬。他们想的是，如果没有积蓄，将来万一遇到急需用钱的时候怎么办?

　　9、这些人遇事犹豫不决，很难作出决断。例如想买一样东西，去了好几家商店，总是拿不定主意。

　　10、这些人对日常生活琐事，有一套自己规定好的程序，委托别人办事，总不放心。不到万不得已，他们不会请别人帮忙。即使请别人帮忙，也要反复叮嘱对方，一定要按照他们规定好的程序去做。

　　强迫型人格障碍如何治疗

　　1.听其自然法。

　　由于强迫型人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。

　　2.当头棒喝法。

　　强迫型人格障碍患者把行动的自主权交给了“规矩与习惯”,把自己活泼的心智锁进了牢笼。因此要砸开锁链，打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓“捧喝”是借用禅宗中的“德山棒，临济喝”的说法。德山常以大棒惊吓学生，使执迷不悟的学生顿然开悟，而临济则以模棱两可的问题问学生，学生犹豫不能作答时，临济则大喝一声以示警醒。

　　另外，患有强迫型人格障碍的患者也可以制造一些“捧喝”,当感到将要不能控制某些行为时，对自己大喝一声“停”或“不”，都是有效的，这时人的思维、行为的习惯被打乱，自我意识就能起作用了。如自己对他人办事不放心，迟疑着不肯把事情交给手下人去办时，就可以对自己大喝一声“当断则断”。在那一瞬间抛弃所有的考虑，把任务很快下达给下级。

　　有时发现自己叫停的力量不足，还可以请自己。的好朋友、同事甚至上司在必要时“棒喝”一下。例如，当一件工作即将收尾时，由于自己追求完美，迟迟不能完工，这时帮助者不妨用严厉的口吻大喝一声“当断则断!”一定会有效果的。

　　强迫型人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑情绪，因此其纠正的方法主要是减轻和放松精神压力。同时施予合理的心理疗法，在专业医生的帮助下才能得到有效的治疗。

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（实习编辑：张曼）