双膝盖轻度骨质增生可以采取生活方式干预、非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练、关节腔注射治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加运动量来缓解症状。适用于早期诊断且无严重并发症患者。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬等能减轻炎症反应及疼痛。适合急性期使用以减少肿胀和疼痛。

3.关节保护剂

关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖能够减缓软骨破坏进程。用于延缓病情进展，适合慢性病程患者。

4.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于增强膝关节周围肌群力量。可作为辅助手段配合上述方案执行。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以达到治疗效果。主要针对急性发作期或特定部位严重病变情况。

在治疗双膝盖轻度骨质增生时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。