治疗骨质增生可以考虑食用鲑鱼、黑芝麻、虾皮、牛奶、绿叶蔬菜等富含钙、维生素D和蛋白质的食物。但需注意，食物并不能直接治愈骨质增生，若症状持续或加重，应及时就医。

1.鲑鱼

鲑鱼富含ω-3脂肪酸，可以抑制促炎细胞因子的产生，从而减轻关节炎症。此外，其还含有维生素D，有助于促进钙的吸收。摄入鲑鱼可改善关节微环境，缓解因炎症引起的疼痛症状，辅助治疗骨质增生。

2.黑芝麻

黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、亚油酸等物质能够降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展；同时还可以提高脑部血流量，增强记忆力。适当进食黑芝麻对病情有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

3.虾皮

虾皮中含有丰富的钙元素，能为机体补充日常所需的部分钙质，有利于骨骼健康。适量食用虾皮可增加骨密度，减少骨质流失，对于预防骨质疏松症有积极作用。

4.牛奶

牛奶中的钙离子是构成骨骼的重要成分之一，而磷则参与调节体内矿物质平衡及维持正常生理功能。喝牛奶可以帮助患者补钙，一定程度上起到辅助治疗的作用。

5.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，如维生素K、镁等，这些营养素对于维护骨骼健康至关重要。经常食用绿叶蔬菜有助于促进钙的吸收和利用，进而支持骨骼生长发育。

饮食调整应在医生或营养师指导下进行，避免过度依赖某些食物来治疗疾病。除上述提及的食物外，还可适当进食鸡蛋、鸡肉等蛋白质含量较高的食物，以满足身体需要。