月经肚子左下腹胀疼痛可采取热敷、非甾体抗炎药、激素疗法、腹腔镜手术、针灸治疗。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。适用于轻度月经痛、腹部不适等情况。需注意热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，起到止痛效果。常用于缓解经期腹痛等轻微至中度疼痛。使用时需遵医嘱选择合适的药物，并按推荐剂量服用。

3.激素疗法

激素疗法通过调节体内雌孕激素水平来缓解子宫内膜异位症引起的左侧下腹痛。例如口服避孕药可防止卵泡形成，降低雌激素水平；孕酮类似物则模拟自然妊娠状态下的黄体酮变化以减轻症状。此方法适合处理子宫内膜异位症导致的持续性疼痛。开始前应评估个体风险并监测潜在副作用。

4.腹腔镜手术

腹腔镜手术是一种微创手术，可以直接观察盆腔内部情况并清除异常组织，达到根治的目的。对于确诊为卵巢囊肿蒂扭转、输卵管积水等器质性疾病所致的上述现象有较好的疗效。术后需要严格遵守医嘱做好护理工作。

5.针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解腹部不适。针灸可用于改善月经期间的左下腹胀满感。接受针灸时要找经验丰富的中医师进行操作。

针对月经期间左下腹胀痛的情况，建议患者平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。同时还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。