排卵第十天腰酸小腹痛胸胀通常是正常的生理现象，不必过于担忧。

排卵过程中会引起轻微的子宫收缩和卵巢破裂，导致腰酸和小腹痛的症状；而排卵后的黄体生成会刺激乳腺组织，进而引发胸胀的现象。这些都属于正常的身体反应，多在几天内自行缓解。但如果疼痛程度加剧或伴有其他异常症状，则建议咨询医生以排除其他潜在疾病的可能性。

如果上述症状持续存在且较为严重，可能会影响日常生活质量或者影响工作状态，此时可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来止痛治疗。

对于排卵期出现的不适症状，建议女性患者注意休息，避免过度劳累，以免加重身体负担，同时还要保持良好的个人卫生习惯，每天用温水清洗外阴部位，勤换洗内裤，以免引起感染。