预产期过了三天小腹痛腰酸考虑是临产征兆，建议及时到医院待产。

预产期过了三天属于过期妊娠状态，此时胎儿已经足月，当宫颈条件成熟时会出现规律宫缩、宫颈扩张等情况，从而引起上述不适症状。若未见红则可以先进行观察，若出现见红则需要及时去医院就诊。

如果孕妇在孕期存在妊娠期高血压或糖尿病等疾病，在过期妊娠后可能会诱发子痫前期或代谢紊乱，进而导致上述症状发生。这些并发症可能导致子宫内环境改变，引发宫缩和疼痛。

总之，过期妊娠状态下，如果伴随有阵发性腹痛、阴道流血等症状，则可能是临产征兆，应立即就医。日常生活中，建议孕妇定期监测胎动次数，并注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。